Пребывание человека под постоянным прессом техногенного воздействия, социальное напряжение, давление негативных факторов неизбежно приводит к стрессу, агрессии, депрессиям, психосоматическим нарушениям. Параллельно росту технического прогресса, индустриализации и урбанизации, человек получил крайне динамичную жизнь в серых однообразных городах, обеднённых естественной средой и насыщенную «быстрыми» коммуникациями – интернет, сотовая связь, телевидение, социальные сети, и т.д. Происходит отчуждение человека от природы и от самого себя и это негативно сказывается на его здоровье.
Человеку необходимо периодически расслабляться и восстанавливаться, пребывая на лоне природы. Мощное позитивное воздействие на психическое состояние человека может оказывать Ландшафтотерапия, которая является важным элементом профилактики психосоматических заболеваний. Умиротворенное созерцание естественных объектов мироздания стимулирует жизненный тонус и успокаивает нервную систему. Правильно организованное пространство способствует гармонизации состояния, повышению эффективности деятельности, созданию позитивного мировосприятия и мироощущения. Ландшафтотерапия вмещает в себя лечебный эффект и профилактику психических заболеваний, поскольку природная среда является ресурсной для психики человека. А создание грамотного психологического контекста нахождения в условиях различных ландшафтов оказывает мощный целительный эффект на дисфункции различной степени сложности и восстанавливает функциональную активность человека. Ландшафтотерапия включает звукотерапию, цветотерапию, сенсорную интеграцию и релакс.
Звуки живой природы находятся в наиболее благоприятном для человека звукочастотном диапазоне и являются особенно благотворными для психики. Научно доказано, что слушание звуков природы способствует улучшению памяти, укреплению иммунной системы, активации мыслительной способности, возрастанию активности и устойчивости к стрессам, нормализации сна, снижению страхов.
Природные пейзажи отличаются различным сочетание цветов, которые оказывают большое влияние на организм человека. Цветотерапия успешно используется при нарушениях сна, купировании негативных состояний, а также при реабилитации людей с психологическими проблемами. Цветолечение является высокоэффективном методом терапии и совершенно не имеет противопоказаний.
Освоение и применение техники саморегуляции и релаксации позволяет быстро восстанавливать силы после физической или эмоциональной нагрузки, легко справляться со стрессовыми ситуациями, укрепить нервную систему и обеспечить общий оздоровительный эффект для всего организма.
Погружение в медитативное состояние, регуляция дыхания, моделирование позитивных образов в сочетании с музыкой живой природы и живописными пейзажами позволяют совершенствовать навыки саморегуляции, интегрировать деятельность различных систем организма, активизировать воображение, творческое мышление и интуицию, расширить диапазон художественно-творческих возможностей человека и даже повысить социальную активность.
