На протяжении всей жизни важно поддерживать свой организм в тонусе. Это относится не только к физической форме, но и к умственной деятельности. Разгадывание головоломок - отличный способ скоротать время, а также прекрасное средство для повышения эрудиции, сообразительности, расширения своего кругозора, тренировки памяти и логического мышления.

Филворд — это разновидность словесной головоломки. Представленные филворды помогут вам не скучно, и что самое главное, с пользой для себя провести свободное время.

Надеемся, что наша интеллектуальная игра «Филворды» вам понравится. Поэтому для того, чтобы постоянно тренировать зрительное внимание и мыслительные процессы вы можете приобрести печатную версию «Филвордов» в книжных магазинах и киосках печатной продукции самостоятельно.

 

В МБУ «КЦСОН Центрального района города Кемерово» в рамках проекта Министерства Финансов РФ по повышению финансовой грамотности населения открывается новое направление видеороликов «Юридические лекции». Подготовлены информационно-просветительные материалы, которые помогут гражданам ответственно подходить к принятию финансовых решений, избежать денежных потерь и создать сбережения.

В сегодняшней лекции о «Финансовой подушке безопасности» (ФПБ) будут рассмотрены вопросы:
- Что такое ФПБ?
- Как сформировать ФПБ?
- Где взять денежные средства для создания ФПБ?

Надеемся, что при просмотре наших юридических лекций вы сможете повысить свою правовую информированность, не попадете в затруднительные положения и сможете обезопасить себя от финансовых потерь.

Представляем вашему вниманию мастер - класс по изготовлению осенней открытки в технике скрапбукинг. Работа в этой технике предполагает создание композиции из специальной бумаги, украшений и подручных материалов. Скрапбукингом может заниматься каждый, независимо от возраста и художественных талантов.

Открытка – это универсальная составляющая практически любого поздравления или знака внимания. Именно она делает подарок одним из способов общения, не только с помощью слов, но и приятных образов. Каждому хочется подарить что-то не только красивое и полезное, но и уникальное.

Наш мастер – класс поможет раскрыть творческий потенциал и воплотить в жизнь ваши фантазии.

Предлагаем вашему вниманию упражнения на развитие мелкой моторики. Мелкая моторика оказывает непосредственное влияние на формирование логики, мыслительных навыков, укрепление памяти, тренировку наблюдательности, воображения и координации. Также, польза пальчиковой гимнастики заключается в улучшении координации движений, борьбе со старением организма, развитии тактильной чувствительности рук, освоении элементов самомассажа.  Для занятий вам понадобится карандаш.

Для получения положительных результатов, необходимо выполнять пальчиковую гимнастику ежедневно в течении 5 -7 минут в удобное для Вас время.

Представляем вашему вниманию комплекс упражнений с гимнастической палкой, который поможет укрепить мышцы спины, оздоровить суставы, улучшить подвижность и гибкость позвоночника. Для занятий понадобится свободное пространство, летом хорошо заниматься во дворе или парке.

Гимнастическая палка — самый доступный, недорогой и удобный в использовании домашний тренажёр. Физические упражнения с данным снарядом имеют как общеразвивающий характер, так и лечебный.  Использование гимнастической палки при выполнении упражнений, обеспечивает правильное положение туловища, что оказывает эффективное воздействие на профилактику и коррекцию осанки. Упражнения с гимнастической палкой способствуют развитию устойчивости и выносливости организма.

В МБУ «КЦСОН Центрального района города Кемерово» реализуется ряд программ, направленных на социальную поддержку, укрепление здоровья, развитие творческого и культурного потенциала пожилых людей и инвалидов.
Мы запускаем цикл видеоуроков под названием «Здоровьесберегающие технологии», способствующий повышению качества жизни пожилых людей и инвалидов, сохранению здоровья, продлению их активного долголетия.
Надеемся, что наши видеоуроки помогут вам поддерживать физическую, мышечную и двигательную активность в домашних условиях.
В данном видеоуроке представлен комплекс упражнений с массажным мячом.

Кинезиологическая гимнастика. Комплекс упражнений на развитие мелкой моторики для занятий дома.
Известно, что даже простые ежедневные упражнения могут поддерживать тело человека в хорошей форме. Для активного долголетия тренировка нужна не только для мускулатуры, но и  для мозга. Что же такое зарядка для мозга? Как его тренировать?
С годами у людей постепенно ухудшается способность запоминать происходящее. Пожилой человек забывает куда положил тот или иной предмет, закрыл ли он дверь, не оставил ли включенной бытовую технику. В сложности запоминания виноваты не только болезни, но и недостаток физической и мозговой активности. Поддерживать мозговую деятельность помогают решение умственных задач и специальные физические упражнения. Для проведения комплексной психокоррекционной работы с людьми пожилого возраста, в рамках системы долговременного ухода, психологами Центра используются методы кинезиологии. С помощью этих методов оптимизируются основные психические процессы (память, внимание, мышление, речь, слух, воображение, восприятие), снижается утомляемость, повышается умственная работоспособность, улучшается психоэмоциональное состояние, укрепляется здоровье. Кинезиологические  упражнения синхронизируют  работу  полушарий головного мозга,  повышают стрессоустойчивость,    улучшают мыслительную деятельность,  облегчают процесс чтения и письма.
В данном видеоуроке представлен комплекс упражнений на развитие мелкой моторики (пальчиковая гимнастика).

Наши новости

Поздравление к 9 мая!

Поздравление к 9 мая!

Дорогие фронтовики и труженики тыла!
Уважаемые жители города Кемерово!

Сотрудники МБУ "КЦСОН Центрального района города Кемерово" от всей души поздравляют Вас с самым светлым праздником – 76-летием Победы нашего народа в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов!

Читать далее →

ОБУЧЕНИЕ ПО ПРОГРАММЕ «ШКОЛА АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ»

ОБУЧЕНИЕ ПО ПРОГРАММЕ «ШКОЛА АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ»

В период с 05.04.2021 г. по 16.04.2021 г. в МБУ «КЦСОН Центрального района города Кемерово» с целью получения необходимых знаний, расширения имеющейся теоретической базы и совершенствования профессиональной компетенции социальных работников, специалистами ГБУЗ «Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики» были проведены занятия по программе «Школа активного долголетия».

Читать далее →